Опять диета?

Питание при АИТ?

Полезный перекус?

Питание при стрессе?

Как добавить энергии ?

Как разнообразить свой рацион?

Как экономить время на "готовке"?

Как быстро приготовить полезное и вкусное?

Что приготовить на обед?

Как начать питаться при РПП?

Как добавить больше белка в рацион?

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

Питание при различных состояниях (рекомендованные диеты при заболеваниях), в том числе:
- при СДВГ
- эндометриозе
- Синдроме Жильбера
- удаленном желчном пузыре и других
Ежедневная рубрика "Рецепт дня" и коммуникация с куратором на тему, как и что лучше приготовить!
Кулинарные зарисовки - короткие видео рецепты, идеи блюд
Рекомендации по продуктам (ссылки на магазины РФ, Европы, США, Дубаи)
Рекомендации по оптимальному выбору посуды
Кулинарные мастер классы в прямом эфире
Прикладной материал от приглашенных экспертов
Подкасты, где раскрываются темы за пределами питания (образ жизни, РПП, физическая активность, сон, стресспротекция)
Рецепты под каждый отдельный протокол питания
Регулярные задания с обратной связью, чтобы развить навык планирования своего рациона
Практика в виде ведения дневника питания/жизни!

ПОЧЕМУ ВАЖНО БЫТЬ В СООБЩЕСТВЕ И ПОЛУЧАТЬ ПОМОЩЬ?

Это сообщество, которое ИЗМЕНИТ ваше представление о том, что ТЕМА ЕДЫ - это боль, это сложно, это не реализуемо

Мы помогаем вам встроить нужный тип питания в жизнь через:

• поддержку кураторов
• четкую структуру донесения информации
• регулярные задания с обратной связью
• поддерживающее сообщество единомышленников и проводников

Мы сопровождаем вас на пути изменения структуры питания и привычек питания в целом

ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ РАССМОТРЕНЫ В КЛУБЕ

Палео
Средиземноморскаия
Безглютеновая и безмолочная диеты
LCHF (low carb high fat)
Подсчет БЖУ
Противоспалительное питание
Питание с пониженным содержанием углеводов
FODMAP
DASH
FMD
Низкий гистамин
Питание для коррекции СДВГ

ПОМОЩЬ В ОРГАНИЗАЦИИ РАЦИОНА!

Да, по вашим просьбам мы включили в клуб тему организации рациона.

В КЛУБЕ БУДЕМ РАЗБИРАТЬ:

Лайфхаки создания рациона от экспертов
Варианты заморозки (как хранить, в чем, что можно и нельзя морозить)
Посуду и гаджеты (оптимальные и безопасные варианты)
Пищевую безопасность
Принцип конструктора рациона (как им пользоваться во благо себе!)
Помощь с расчётом продуктов на неделю с помощью приложения
Принцип учета белков, жиров и углеводов для составления меню

ПРАКТИКА:
- в виде еженедельных заданий по созданию своего рациона с нуля

ПОЧЕМУ ВАЖНО БЫТЬ В СООБЩЕСТВЕ И ПОЛУЧАТЬ ПОМОЩЬ?

Когда мы сталкиваемся с необходимостью перейти на определенную диету по причинам здоровья (и прочим), то чаще всего впадаем «в ступор» и прокрастинируем.

Другая крайность - очень жёстко ограничиваем себя («садимся на диету») с последующими срывами и невозможностью снова начать кормить себя хорошо.

ПОЧЕМУ ВАЖНО БЫТЬ В СООБЩЕСТВЕ И ПОЛУЧАТЬ ПОМОЩЬ?

В клубе мы помогаем плавно, мягко и экологично встроить новый тип питания в жизнь.
Причем встроить так, чтобы он приносил вам легкость и удовольствие!

Здесь вы можете задать все свои вопросы про рацион, продукты, рецепты, готовку и получить ответ от профессиональных нутрициологов, которые глубоко разбираются в теме питания.

5 000 Р./мес.