NUTRITIONIST ASYA MEDVEDEVA
Рецепты

Десерт а-ля "Твикс"

Легкая небрежность этого десерта придает ему еще большую аппетитность! Не старайтесь сделать идеально ровные батончики, попробуйте просто отламывать щедрые кусочки. Пусть процесс приготовления и затем наслаждения вкусом принест вам радость. Обязательно разделите этот десерт с близкими!
Нюансы:
  • масло или palm shortening должны быть из холодильника
Для Палео версии:
  • можно заменить на миндальную муку с крахмалом Тапиоки, но в этом случае добавить подсластитель в основу, так как Tiger nut сама по себе сладкая
  • корицу можно заменить на ваниль
  • глазурь из кэроба - на шоколад
Ингредиенты:
Ингредиенты:
Для основы:
  • 85 г муки Tiger nut
  • 70 г арроурут крахмала
  • 3-4 ст л твердого palm shortening (даст более легкую текстуру) или твердого кокосового масла
  • 1 ч л baking powder без зерновых либо 1/2 ч л baking soda
  • 30 мл холодной воды (может потребоваться чуть больше)
  • соль
Для карамели:
  • 10-15 королевских фиников/замочить в воде на несколько часов
  • соль
  • корица
  • сок лимона 1/2 ст л
  • цедра по желанию
Для глазури:
  • 1 чашка (250 мл) кокосового масла
  • 3/4-1 чашка порошка кэроба
  • соль по вкусу
Способ приготовления:
  1. С помощью комбайна или руками в миске смешайте все ингредиенты для основы, чтобы получилась крошка.
  2. В форму примерно 20-22 см выложите крошку и сделайте корж, тесто будет крошится - это нормально.
  3. В разогретую до 175-180С духовку положите корж, сделав несколько проколов вилкой. Примерно на 12-15 минут.
  4. С фиников снимите кожицу и уберите косточки и пробейте блендером с добавлением воды, корицы и соли, пока масса не будет похожа на пасту, которую удобно мазать. Финики (точнее уже паста) немного изменят цвет.
  5. Когда корж будет готов, остудите его минут 15-30. Он будет довольно хрупким, поэтому можно его оставить в форме и дать чуть больше времени на остывание. Затем сверху выложите пасту и разровняйте.
  6. Уберите заготовку в морозилку на несколько часов или ночь.
  7. На водяной бане растопите масло, добавьте кэроб и соль, перемешайте до однородной текстуры.
  8. Вытащите заготовку из морозилки и разровняйте глазурь по поверхности финиковой пасты.
  9. Сразу снимите пробу) А оставшийся десерт держите в морозилке!
Десерты Аутоиммунный протокол Веганские (постные) рецепты