- 40 гр миндальной пасты (или другой пасты)
- 20 гр шоколадной крошки (можно сделать с помощью ножа)
- скуп протеина (чтобы не было слишком сладко - замешиваю один с ванилью, другой - без добавок)
- паста должна быть довольно жидкая и без кусочков, пример удачной пасты для наших целей
- Палео протеин либо вы можете подобрать протеин на свой вкус (например, растительный)
- в данном рецепте пр использовании ванильного протеина лучше подойдет шоколадная крошка 100% какао (мой любимый вариант на все случаи жизни)