Составление индивидуального

Рациона питания.

Для кого?
  • Если вы много раз “начинали с понедельника”, но пока все безуспешно
  • Если вы очень занятой человек и поэтому хотите сберечь свою энергию для более интересных дел, чем изучение продуктов, составления блюд, поиска рецептов под вашу диету
  • Если вам на первых порах важно внимательное сопровождение и понятная последовательность действий
  • Если вы уже сами заметили, как ваше питание влияет на самочувствие и уровень энергии
  • Если вам нужна помощь в процессе осваивания новых рецептов и продуктов
Что входит в пакет:
    • План питания на 2 недели под
    специальную диету (например, средиземноморскую или диету с пониженным содержанием углеводов)
    лечебный протокол (Палео, Элиминационная диета, FODMAP, FMD, АИП и другие)
    другой ваш запрос, например: "хочу разнообразить свое питание и сделать его сбалансированным!"

    • Меню разрабатывается в соответствии с вашими потребностями и пожеланиями по:

    - количеству приемов пищи

    -доступному ассортименту продуктов

    -количеству человек

    -временным возможностям

    -степени простоты и сложности рецептов и заготовок


    • Вы получаете подробные рекомендации по выбору продуктов, приготовлению пищи в зависимости от ваших потребностей.
  • Дополнительно:
    • Список продуктов
    • Расчет продуктовой корзины на месяц на одного
    • Ссылки на продукты
    • Точные рецепты, разработанные под ваши задачи
    • Первая встреча-знакомство (30 минут)
    • 1 видео встреча ( 60 минут), на которой я детально рассказываю, как начать пользоваться Вашим меню
    • Сопровождение в течение месяца (поддержка в мессенджерах 2 раза в неделю)
    • Возможность написать письмо с вопросами и уточнениями в течение месяца после окончания работы.
План питания. Тариф "сопровождение".